Popis
Pohánková kaša – zdravé raňajky alebo desiata bohatá na ľahko stráviteľné bielkoviny
Pohánková kaša je instantná kaša s bohatými nutričnými hodnotami. Obsahuje až 12 g ľahko stráviteľných bielkovín na 100 g kaše, ktoré podporujú rast a udržanie svalovej hmoty. V kaši sa nenachádza žiadny lepok, a preto je vhodná pre celiatikov. Má vysoký podiel vlákniny a nízke množstvo cukrov, len 0,8 g na 100 g. Vďaka jej nenáročnej príprave si ju môžete uvariť už za niekoľko minút. Stačí ju zaliať teplou vodou alebo mliekom a podľa potreby dochutiť, pretože nie je ochutená. Dopriať si ju môžete ako zdravé raňajky alebo nutrične vyváženú desiatu.
Pohánková kaša a jej výhody
- má bohaté nutričné hodnoty
- obsahuje ľahko stráviteľné bielkoviny
- je plná vlákniny, vitamínov a minerálov
- neobsahuje lepok
- jej príprava je rýchla a jednoduchá
Príprava
Potrebné množstvo instantnej kaše zalejte teplou vodou alebo mliekom a podľa potreby dochuťte.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1600 kJ / 377 kcal |
| Tuky | 2,8 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,6 g |
| Sacharidy | 76 g |
| z toho cukry | 0,8 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Vláknina | 4,9 g |
| Soľ | 0,01 g |
Upozornenie
Skladujte v suchu a na tmavom mieste.
