Zapekaná brokolica so syrom


Potrebujete: – 400 g brokolica – 2 ks vajíčka – 180 g kyslá pochúťková smotana – 150 g strúhaný tvrdý syr – soľ, korenie Postup: – Predhrejte rúru na 190°C – Brokolicu rozoberieme na ružičky a v osolenej vode uvaríme do polomäkka – Vajíčka, smotanu a väčšiu časť strúhaného syra zmiešame, dochutíme soľou a čiernym korením – Do zapekacej misy…

Čítať ďalej

Jesenný šport


Nadšenci, ktorí športujú pravidelne, sa do svojej rutiny dostali už dávnejšie. Nezastavilo ich leto a nezastaví ani jeseň. Väčšina z nás však v lete skôr oddychovala. Dovolenky, horúčavy, pivo na terase, či mojito na pláži športu veľmi nepriali. No a na jeseň zase prší a vonku je nevrlo. V zime sneh a na jar čľapkanica. Poznáte to tiež? Vždy nejaká…

Čítať ďalej

Domáci trik na nohy – acylpyrín


Domáce rady – niektoré pomáhajú, niektoré nie. Ale za pokus človek nič nedá, nie? Tak tentokrát, acylpirín. Potrebujete: – 4 tabletky acylpyrínu – lyžička kyseliny citrónovej – pol deci vlažnej vody – dva igelitové sáčky – ponožky Postup: – rozdrvte tabletky, pridajte kyselinu citrónovú, vodu a zmiešajte – rozdeľte zmes do dvoch sáčkov, natiahnite si ich na nohy a na…

Čítať ďalej

Ústna voda na nohy?!


Používate ústnu vodu? Po umytí zubov asi áno, ale skúšali ste ju na nohy? Znie to divne, ale Listerin-ka (alebo aj iná ústna voda, ktorá má antiseptické účinky) pomáha zmäkčiť tvrdú, zrohovatelú pokožku chodidiel. Ďalším neprehliadnuteľným kladom je, že alkohol obsiahnutý v ústnej vode pôsobí dezinfekčne. Zabije plesne, baktérie a mikróby aj pod nechtami a odstráni aj prípadný zápach. Navyše,…

Čítať ďalej

Tekvicový prívarok


Potrebujeme: – 50 g cibule nakrájanej na kocky – 750 g olúpanej tekvice zbavenej jadierok – 10 g oleja (ja používam kokosový) – soľ, kôpor – 180 ml smotana na varenie Postup: – Na kocky nakrájanú cibuľu opražíme na oleji – Olúpanú tekvicu zbavenú jadierok nastrúhame na strúhadle na hrubo a pridáme do hrnca k cibuli – Dusíme, až kým sa nestratí…

Čítať ďalej

Zapekaný karfiol so syrom


Potrebujete: – 400 g karfiol – 2 ks vajíčka – 180 g kyslá pochúťková smotana – 150 g strúhaný tvrdý syr – soľ, korenie Postup: – Predhrejte rúru na 190°C – Karfiol rozoberieme na ružičky a v osolenej vode uvaríme do polomäkka – Vajíčka, smotanu a väčšiu časť strúhaného syra zmiešame, dochutíme soľou a čiernym korením – Do zapekacej misy…

Čítať ďalej

Chlieb z mandľovej múky


Potrebujete: – 8 vajec – 200 g mandľovej múky – 80 g oleja podľa vlastného výberu – 1 kávová lyžička prášku do pečiva – štipka soli – ¼ kávovej lyžičky “cream of tartar”* Postup: – Predhrejte rúru na 190°C – 6 vajec rozdeľte na žĺtka a bielka do dvoch misiek – Do misky so žĺtkami pridajte dve celé vajíčka, olej…

Čítať ďalej

Vypadávanie vlasov – ako mu zabrániť?


Vypadávanie vlasov trápi veľa žien. Spôsobovať ho môže veľa ťažko určiteľných faktorov – stres, hormonálne zmeny, choroby, nedostatok vitamínov, či občas aj prebytok niektorého z nich. Ak vám začnú veľmi vypadávať po pôrode či ťažkej chorobe, je celkom pravdepodobné, že sa časom všetko vráti do normálu. Ale čo ak vypadávanie neprechádza? No, ťažko povedať. Ak chcete ísť na istotu, tak…

Čítať ďalej

Silikóny v šampónoch


Ostatné roky neuveriteľne stúpa propaganda, no zároveň aj obľúbenosť prírodných prípravkov. Kam sa pozriete, blikajú nápisy „bez chémie“, „100% prírodné“, „raw“ či „bio“. A neplatí to len pre potraviny, ale aj čistiace prípravky, farby, priemyselné výrobky a najmä kozmetiku. Čo sa týka kozmetiky, jedna z obľúbených tém je „Silikóny vo vlasovej kozmetike! Rútime sa do záhuby, úplne nám zničia vlasy!“.…

Čítať ďalej

Ako opraviť poškodené vlasy


Takmer všetko, čo so svojimi vlasmi robíme, im škodí 😊 Zrejme najlepšie by bolo oplachovať ich čistou vodou, nechať voľne vyschnúť a viac na nich nesiahať. Lenže žien, ktoré majú vlasy v takej forme, že by si potom mohli dovoliť bez hanby ísť medzi ľudí je ako šafránu. My ostatné farbíme, žehlíme, fénujeme. A ničíme. Takže následne opravujeme. Ako opraviť…

Čítať ďalej