fbpx
Tapiokový puding s dusenými jablkami

Tapiokový puding s dusenými jablkami


Potrebujete: 1 šálka tapiokových perličiek (v mojom prípade to bolo celé 100 gramové balenie) 3 šálky mlieka (vraj mandľové je ešte lepšie, ja som dala kravské plnotučné) vanilkový extrakt 2 väčšie jablká (v mojom prípade to bolo 150 g) 100 g cukru škorica voda Postup: tapiokové perličky namočte do vody. Postačí aj hodina, ja som mala inú prácu, takže to…

Čítať ďalej
karfiolovy pastiersky kolac

Karfiolový pastiersky koláč


Potrebujete: – 20 g olej (ja som použila olivový) – 100 g cibuľa – 200 g mrkva – 150 g stopkový zeler – 500 g mleté mäso (hovädzie, 20% tuku) – 20 g cesnak – 60 g paradajkového pretlaku – 400 g konzervované lúpané paradajky – 1 000 g karfiol – 3 vajíčka – 30 g masla – soľ –…

Čítať ďalej
ako schudnut

Ako chudnúť bez jo-jo efektu


Snáď neexistuje dospelá žena, ktorá nikdy neskúsila žiadnu diétu. Je ich okolo nás milión, od podozrivo ľahko vyzerajúcich, cez pomerne drsné až po úplné šialenosti. A za každou z nich vždy stojí nejaká celebrita. Ktorá diéta teda ako funguje? Žiadna diéta nefunguje Patrím k tým, ktorý si myslia, že diéty jednoducho nefungujú. Alebo aby som to vysvetlila: Zrejme každá diéta,…

Čítať ďalej
tibetska-kefirova-huba

Tibetská kefírová huba


Tibetská huba je práve ten malý zázrak, ktorý premení mlieko na kefír. Čiže v prvom rade si ju musíte zohnať. Predáva sa obvykle jedna polievková lyžica, teda cca 15 g kefírových zŕn, cena sa pohybuje okolo 6 – 7 euro. Nájsť sa dá pomerne ľahko, skúste pozrieť Bazoš, Sashe aj niektoré obchody so zdravou výživou. Ja ju mám zo shopu…

Čítať ďalej
kefirova tibetska huba

Kefír – mliečny elixír zdravia


Kefír je nápoj, ktorý sa vyrába spracovaním mlieka pomocou kefírovej kultúry. Existujú dva druhy kefírovej kultúry. Jeden druh, Tibetská huba, žije a rozmnožuje sa v mlieku, má gélovú konzistenciu bielej farby a vyzerá ako malé mäkké ružičky karfiolu. Kŕmi sa laktózou. Kryštáliky toho druhého, Tibi kryštáliky, žijú v sladkej vode, sú pružné, priesvitné a krehké. Je to spoločenstvo rôznych druhov…

Čítať ďalej

Zapekaná brokolica so syrom


Potrebujete: – 400 g brokolica – 2 ks vajíčka – 180 g kyslá pochúťková smotana – 150 g strúhaný tvrdý syr – soľ, korenie Postup: – Predhrejte rúru na 190°C – Brokolicu rozoberieme na ružičky a v osolenej vode uvaríme do polomäkka – Vajíčka, smotanu a väčšiu časť strúhaného syra zmiešame, dochutíme soľou a čiernym korením – Do zapekacej misy…

Čítať ďalej

Jesenný šport


Nadšenci, ktorí športujú pravidelne, sa do svojej rutiny dostali už dávnejšie. Nezastavilo ich leto a nezastaví ani jeseň. Väčšina z nás však v lete skôr oddychovala. Dovolenky, horúčavy, pivo na terase, či mojito na pláži športu veľmi nepriali. No a na jeseň zase prší a vonku je nevrlo. V zime sneh a na jar čľapkanica. Poznáte to tiež? Vždy nejaká…

Čítať ďalej

Domáci trik na nohy – acylpyrín


Domáce rady – niektoré pomáhajú, niektoré nie. Ale za pokus človek nič nedá, nie? Tak tentokrát, acylpirín. Potrebujete: – 4 tabletky acylpyrínu – lyžička kyseliny citrónovej – pol deci vlažnej vody – dva igelitové sáčky – ponožky Postup: – rozdrvte tabletky, pridajte kyselinu citrónovú, vodu a zmiešajte – rozdeľte zmes do dvoch sáčkov, natiahnite si ich na nohy a na…

Čítať ďalej

Ústna voda na nohy?!


Používate ústnu vodu? Po umytí zubov asi áno, ale skúšali ste ju na nohy? Znie to divne, ale Listerin-ka (alebo aj iná ústna voda, ktorá má antiseptické účinky) pomáha zmäkčiť tvrdú, zrohovatelú pokožku chodidiel. Ďalším neprehliadnuteľným kladom je, že alkohol obsiahnutý v ústnej vode pôsobí dezinfekčne. Zabije plesne, baktérie a mikróby aj pod nechtami a odstráni aj prípadný zápach. Navyše,…

Čítať ďalej

Tekvicový prívarok


Potrebujeme: – 50 g cibule nakrájanej na kocky – 750 g olúpanej tekvice zbavenej jadierok – 10 g oleja (ja používam kokosový) – soľ, kôpor – 180 ml smotana na varenie Postup: – Na kocky nakrájanú cibuľu opražíme na oleji – Olúpanú tekvicu zbavenú jadierok nastrúhame na strúhadle na hrubo a pridáme do hrnca k cibuli – Dusíme, až kým sa nestratí…

Čítať ďalej