fbpx

Browsing Category : telo

ako začať cvičiť

12 spôsobov, ako oklamať samú seba a prinútiť sa cvičiť


Pravdepodobne nikto nepochybuje o tom, že cvičenie má množstvo benefitov. …alebo áno? Tak v skratke: Zlepšuje spánok Bez ohľadu na to, kedy cvičíte, upraví sa vám a zlepší spánkový rytmus. Budete ľahšie zaspávať, spánok bude plnohodnotný, prebudíte sa oddýchnutí a svieži. Zvyšuje odolnosť voči stresu Pohyb znižuje úzkosť a to nie len preventívne, ale vždy aj tú aktuálnu. Cvičenie posilňuje…

EMOS EV104 OSOBNÁ VÁHA DIGITALNA

EMOS EV104 osobná váha digitálna – RECENZIA


Moja stará váha doslúžila a bolo potrebné zohnať novú. Na chvíľku som sa síce zamyslela nad možnosťou nechať si tú starú, ktorá mi od istého času začala ukazovať okolo 50 kíl (ha-ha), ale nakoniec vyhral zdravý rozum a tak som sa rozhliadala. Nemala som bohvieaké nároky. Vedela som len, že sa mi má vizuálne páčiť a nestáť majland. Proste som…

ako schudnut

Ako chudnúť bez jo-jo efektu


Snáď neexistuje dospelá žena, ktorá nikdy neskúsila žiadnu diétu. Je ich okolo nás milión, od podozrivo ľahko vyzerajúcich, cez pomerne drsné až po úplné šialenosti. A za každou z nich vždy stojí nejaká celebrita. Ktorá diéta teda ako funguje? Žiadna diéta nefunguje Patrím k tým, ktorý si myslia, že diéty jednoducho nefungujú. Alebo aby som to vysvetlila: Zrejme každá diéta,…

Jesenný šport


Nadšenci, ktorí športujú pravidelne, sa do svojej rutiny dostali už dávnejšie. Nezastavilo ich leto a nezastaví ani jeseň. Väčšina z nás však v lete skôr oddychovala. Dovolenky, horúčavy, pivo na terase, či mojito na pláži športu veľmi nepriali. No a na jeseň zase prší a vonku je nevrlo. V zime sneh a na jar čľapkanica. Poznáte to tiež? Vždy nejaká…

Domáci trik na nohy – acylpyrín


Domáce rady – niektoré pomáhajú, niektoré nie. Ale za pokus človek nič nedá, nie? Tak tentokrát, acylpirín. Potrebujete: – 4 tabletky acylpyrínu – lyžička kyseliny citrónovej – pol deci vlažnej vody – dva igelitové sáčky – ponožky Postup: – rozdrvte tabletky, pridajte kyselinu citrónovú, vodu a zmiešajte – rozdeľte zmes do dvoch sáčkov, natiahnite si ich na nohy a na…

Ústna voda na nohy?!


Používate ústnu vodu? Po umytí zubov asi áno, ale skúšali ste ju na nohy? Znie to divne, ale Listerin-ka (alebo aj iná ústna voda, ktorá má antiseptické účinky) pomáha zmäkčiť tvrdú, zrohovatelú pokožku chodidiel. Ďalším neprehliadnuteľným kladom je, že alkohol obsiahnutý v ústnej vode pôsobí dezinfekčne. Zabije plesne, baktérie a mikróby aj pod nechtami a odstráni aj prípadný zápach. Navyše,…